Schlagwort-Archive: Umgang mit Gefühlen

Lebenszeichen aus der Klinik

Mittlerweile habe ich mich wieder richtig gut in der Klinik eingelebt. Meine Ängste und Unsicherheiten halten sich nun einigermaßen im Zaum. Sie sind zwar noch da, halten sich aber in Grenzen. Ich befinde mich derzeit in der dritten Therapiewoche meines … Weiterlesen

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Skills und Fertigkeiten Sammlung

In meinen letzten drei Beiträgen habe ich über DBT-Sucht Skills geschrieben. Die nächsten Tage werde ich wahrscheinlich noch andere DBT-Sucht Skills vorstellen. Es macht mir Freude und Spaß, in meinem Blog auch über DBT und Skills zu schreiben. Denn dadurch … Weiterlesen

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Das Craving Protokoll

In meinem letzten Blogeintrag zum Thema Anti-Craving Skill habe ich den Skill Emotions-Surfing vorgestellt. In den USA wird dieser Anti-Craving Skill auch gerne als Urge-Surfing bezeichnet. Urge bedeutet übersetzt Drang, Verlangen oder Bedürfnis. Urge-Surfing ist ein Skill, der eigentlich zum … Weiterlesen

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Skillgruppe, Alpträume und andere Gedanken

Seit einiger Zeit besuche ich ja nun schon die ambulante Skillgruppe, die für Borderlinerinnen in der Psychiatrie meiner Gegend angeboten wird. Ich glaube, ich habe hier im Blog schon mal darüber berichtet. Ich schreibe einfach nochmals ein bisschen was dazu. Mit … Weiterlesen

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