Schlagwort-Archive: Skill

Yoga und Nordic Walking

Vor drei Tagen, als ich bei meinem Psychiater im Wartezimmer saß, entdeckte ich einen Flyer meiner gesetzlichen Krankenkasse, auf dem sie Werbung für präventive Gesundheitskurse machten, die sie bezuschussen würden. Jeweils zwei Gesundheitskurse jährlich werden von den Kosten her teilweise … Weiterlesen

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Anti-Craving Skill „drei mal A“

In meinem letzten Beitrag in der Kategorie „DBT-Sucht„, habe ich über das „Craving-Protokoll“ geschrieben. Dieses Protokoll gehört zu den Fertigkeiten, die längerfristig zur Vermeidung von Craving beitragen sollen. Heute will ich über ein Skill schreiben, der eher dann zum Zuge … Weiterlesen

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Anti-Craving Skill Emotionssurfing

Was lässt sich gegen Craving/Suchtdruck tun? Während meiner stationären DBT in der Karl Jaspers Klinik habe ich als latente Polytoxikomanin gegen Suchtdruck als erstes den Skill „Emotionssurfing (Urge Surfing)“ gelernt. Vielleicht hilft der Skill ja auch anderen Suchtmenschen. Deshalb veröffentliche … Weiterlesen

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Skillgruppe, Alpträume und andere Gedanken

Seit einiger Zeit besuche ich ja nun schon die ambulante Skillgruppe, die für Borderlinerinnen in der Psychiatrie meiner Gegend angeboten wird. Ich glaube, ich habe hier im Blog schon mal darüber berichtet. Ich schreibe einfach nochmals ein bisschen was dazu. Mit … Weiterlesen

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